Питание в Аюрведе

   Аюрведа как наука о здоровье и долголетии уделяет большое внимание культуре питания человека. То, что и как мы кушаем, является причиной очень многих заболеваний и в то же время все эти заболевания можно исправить, начав правильно питаться. Сахарный диабет, повышенное АД, высокий холестерин, сердечные заболевания (заболевания, при которых мы употребляем большое количество разных таблеток) — в большей степени это следствие неправильного питания человека. Это реакция организма на то , что он не может больше усваивать то, что мы ему предлагаем и сигнализирует нам, что бы мы остановились и пересмотрели, что и как мы едим, добавили в свой рацион то, чего ему не хватает.
 
      Мы часто и много слышим о пользе того или иного продукта, о его оздоравливающем влиянии на какое-то отклонение от здоровья, а употребляя этот продукт, этого влияния не ощущаем. Это происходит из-за того, что мы не знаем, в какое время, в каком количестве и с чем его лучше употреблять, чтобы максимально усвоились все микроэлементы этого продукта и принесли нам пользу, оказали тот благостный гармонизирующей эффект на нас.
 
Доктор Аюрведы в индивидуальном порядке порекомендует режим питания и продукты, которые хороши именно для вас. Ведь большинство отклонений от здоровья, можно исправить только за счёт правильно подобранной диеты.
 
❀ Важным фактором также является свежесть пищи.
❀ Пища, приготовленная на завтра, плохо усваивается и не несет никакой пользы.
❀ Также надо учитывать совместимость продуктов. В этом есть много нюансов. Например фрукты лучше кушать отдельно от другой еды или хотя бы за 30 минут перед основной пищей. Идеально, если один вид фруктов в один прием. Тогда они хорошо усвоятся.
❀ Прием пищи должен регулироваться состоянием пищеварительного огня. Не ешьте без ощущения голода. И не воздерживайтесь от еды, если проголодались.
❀ Не следует есть при жажде и пить при голоде.
❀ Очень важно есть в спокойной обстановке, никуда не торопясь, наслаждаясь вкусом пищи.
 
Будьте благодарны за ту пищу, которая есть на вашем на столе.
В таком случае пища пойдет вам на пользу и усвоится хорошо!

Подробную консультацию о питании для вашего типа со всеми особенностями и нюансами вашего здоровья всегда можно получить в нашем центре у Доктора Аюрведы.
 
Будьте здоровы, питайтесь правильно и приходите к нам!
Поделитесь этой статьёй, возможно, кому-то из ваших друзей она будет полезна