Медитация - это глубокий отдых!

Прежде, чем я познакомилась с Йогой, понятие Медитация казалось мне таинственным и эзотерическим. Меня пугало, что нужно на чем-то концентрироваться.

Познакомившись с искусством Медитации — я поняла, что Медитация не является концентрацией, а скорее наоборот — это деконцентрация и отсутствие каких-либо усилий со стороны ума и тела.

Иными словами, Медитация — это глубокий осознанный отдых для ума и тела, следствием которого является свежий и ясный ум, а также бодрость в теле.

Эффект от 20 минут медитации сравним с отдыхом от 7-ми часового сна.

Это мощный источник энергии для человека!
Регулярная медитация способна значительно улучшить все аспекты нашей жизни. Она помогает расслабиться, отдохнуть, отпустить все проблемы, переживания, сомнения, дарит ощущение радости и покоя.

Если вы обучитесь искусству медитации — вы почувствуете себя свободным от стресса и научитесь управлять своим эмоциональным фоном.

Не имеет значения к какой религии вы принадлежите. Медитацию могут выполнять все. Она не противоречит религии.
Постигать азы медитации лучше под руководством опытного инструктора.

В нашем центре вы можете приобщиться к практике Медитации и совершенствоваться под руководством инструктора йоги доктора Аюрведы Джувина Кеннеди.

Ваша Жанна Хрусталева
Руководитель проекта Центр Аюрведы Шантэр Велнес