Аюрведа и высокое артериальное давление

   Гипертония на сегодняшний день занимает ведущие позиции как причина смертности. Инфаркт, сердечные приступы, кровоизлияния – уже давно не являются болезнями исключительно людей в возрасте. Все вышеперечисленные заболевания стремительно молодеют и даже 20-ти летние им подвержены.

  Человек, зачастую, даже не подозревает о том, что страдает гипертонией, так как не контролирует артериальное давление. Гипертония опасна тем, что приводит к развитию иных заболеваний в организме, например, повреждение печени, почек, мозга и сердца.

  В Аюрведе гипертонию чаще всего связывают с дисбалансом трех дош: ВАТОЙ, ПИТОЙ и КАПХОЙ. Для каждой из трех дош характерна своя симптоматика протекания заболевания. Например, для конституции Вата гипертония чаще всего возникает в следствие стресса. Вата ответственна за сужение кровеносных сосудов. Согласно конституции Питта – гипертонию может провоцировать излишняя эмоциональность, а нередко и состояние гнева. Конституция Капха характеризуется дисфункцией жизненно важных органов. Под влиянием Питты кровь в сосудах движется с большей силой, а избыток Капхи увеличивает ее вязкость.

 Таким образом, Вата-гипертония характеризуется скачками кровяного давления в сочетании с хаотичным пульсом, спонтанным беспокойством, нервозностью и часто бессонницей.

 Для Питта-гипертонии характерны сильные головные боли, светобоязнь, кровотечения из носа, гнев, раздраженность, покраснение глаз и лица.

 Капха-гипертония сопряжена с повышенной массой тела, усталостью, отечностью.

 Современная традиционная медицина предлагает широкий ряд препаратов, для лечения данного заболевания. Все эти «чудо-таблетки» помогают на какое-то время забыть о проблеме, однако они также крайне негативно сказываются на работе других органов, особенно печени. Ведь печень, как губка впитывает все токсины в организме человека.

 Дорогой читатель, необходимо пояснить, что «чудо-таблетка» вовсе не устраняет первопричину высокого артериального давления и действует исключительно симптоматически, т.е. устраняет негативные последствия.

 С точки зрения Аюрведы для решения проблемы высокого артериального давления наиболее важна правильная диета.

 Прежде всего, гипертоникам необходимо остерегаться тяжелой и сильно соленой пищи. Лучше избегать красное мясо и отдавать предпочтение белому не более 1-2 раза в неделю. Не употреблять вредные сладости, содержащие большое количество кристаллического сахара и мучного.

  Теперь о том, что МОЖНО и НУЖНО употреблять гипертоникам.
Во-первых, это фрукты и сухофрукты, особенно бананы и яблоки. В бананах много калия и магния, а в яблоках пектин, которых способствует стабилизации обмена веществ. Пектин снижает содержание холестерина в организме, выводит свободные радикалы, а также улучшает перистальтику кишечника и периферическое кровообращение.

 Во всех зеленых овощах также содержится большой процент содержания магния, который держит мышцы человека в тонусе. А главная мышца – это сердце. Так что налегайте на свежие, зеленые салаты.

  Помимо диеты, необходимо также ответственно отнестись к распорядку дня. Например, вставать и ложиться спать в одно и то же время, обязательно совершать прогулки на свежем воздухе. Для поддержания правильной циркуляции крови необходимо выполнять физические упражнения, однако отдавать предпочтения спокойным активностям, например, йоге. В нашем Центре Аюрведы занятия йогой проводит опытный инструктор из Индии Джувин Кеннеди, который порекомендует комплекс специально для Вас.

  Старайтесь поменьше нервничать и принимать все близко к сердцу, ведь стресс – главный провокатор гипертонии.

  Медитируйте! Хотя бы 30 мин. медитации в день помогут чувствовать себя более расслабленно, как ментально, так и физически.

 Для получения более полных индивидуальных рекомендаций по режиму питания и двигательной активности в соответствии с канонами Аюрведы необходимо пройти пульсовую диагностику и определить конституцию организма. В нашем Центре прием ведет специалист из Индии доктор Аюрведы Кжувин Кеннеди.

Записаться на прием можно по телефону +375 44 700 07 03.

Поделитесь этой статьёй, возможно, кому-то из ваших друзей она будет полезна